押し出しとは、親指と4本指をY字に開いた「筈（はず）」の形で相手の胸や脇の下に手を当て、そのまま土俵の外へ押し出して勝つ技です。相撲の決まり手八十二手のひとつで、基本技に分類されます。全取組の約4分の1を占める最多の決まり手であり、相撲の土台をなす技として長く親しまれています。
押し出しとは？相撲協会の公式定義
押し出しは、日本相撲協会が定める決まり手八十二手のひとつで、基本技に分類されます。
日本相撲協会の公式サイトでは、押し出しを次のように定義しています。
両手又は片手を筈（はず：親指と他の4本の指をY字に開くこと）にして、相手の脇の下や胸に当て、土俵の外に出して勝つことを言います。相撲の中でも全ての基本となる技です。
（日本相撲協会公式サイト「決まり手八十二手」より）
筈の形を取ることで、手のひらの力が相手の体に均等に伝わりやすくなります。まわしを引かずに腕の力と体重で前進する点が、この技の核心です。
なお、まわしを引いていても腕を伸ばして密着させず体を押し出せば「押し出し」、相手が途中で倒れてしまえば「押し倒し」と判定が変わります。現行の公式決まり手では、土俵際でしばらく堪えられてから押し出した場合も同じく押し出しとして記録されます。
Q. 「筈（はず）」とはどういう意味ですか？
A. 親指と残り4本指をY字型に大きく開いた手の形のことです。この形で相手の胸や脇の下に手を当てることで、力を均等に伝えながら押し続けることができます。
Q. まわしを引いても押し出しになりますか？
A. まわしを引いていても、腕を伸ばして密着させず体を押して土俵外に出せば押し出しと判定されます。まわしを掴んで体を密着させながら進めば寄り切りとなります。
押し出しの特性を理解したうえで、次に具体的な動作のポイントを見ていきましょう。
押し出しのやり方・3つの技術ポイント
押し出しは「基本技」とはいえ、正しい体の使い方なしには相手を動かせません。技の成否を分ける3つのステップを確認しましょう。
以下の図は、押し出しの動作をステップごとに示したものです。
【図解1：押し出し 動作フロー図（ステップ1→2→3）】
このように、手の形・重心・足運びの3点が連動して初めて技が決まります。
ステップ1：手の形をつくる
立ち合い直後、両手または片手を筈の形に開き、相手の胸・喉・脇の下に確実に当てがいます。手のひらを離して叩く突き技とは異なり、当てた手を離さないまま圧力をかけ続けるのが押し出しの特徴です。
ステップ2：重心を前に、足を動かし続ける
腰を低く落とし、頭を相手の胸付近に近づけることで重心を前方に移します。すり足で絶え間なく前進し、一瞬も後退しないことが求められます。「引いたら負け」という格言が示すとおり、足が止まった瞬間に相手の反撃を受けやすくなります。
ステップ3：相手を浮かせて押し出す
相手の体を下から上方に浮かせるように力を伝え、土俵際に追い詰めながら外に押し出します。体重と前進力が合わさることで、体格差があっても技が決まりやすくなります。
X（旧Twitter）上では夏場所の取組でこの技が多数決まった際に「圧力が別次元」「前に出る力が止まらない」といった声が複数上がっており、前進力そのものの迫力がファンを惹きつけていることがわかります。
押し出しの名手たち―公式ランキングTOP5
日本相撲協会の公式データ（2013年1月場所〜2026年5月場所9日目・全187,379番集計）によれば、押し出しを最も多く決めた力士は以下のとおりです（令和六年五月場所番付基準）。
| 順位 | 力士名 | 番付 | 通算押し出し回数 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 玉鷲 | 西前頭十三枚目 | 287回 |
| 2位 | 輝 | 東十両七枚目 | 243回 |
| 3位 | 隆の勝 | 西前頭筆頭 | 235回 |
| 4位 | 武将山 | 西三段目十二枚目 | 230回 |
| 5位 | 大栄翔 | 東前頭四枚目 | 229回 |
（日本相撲協会公式サイトより）
玉鷲は40代を超えてなお現役を続けるベテランで、長いキャリアを通じて前進力を武器にした押し相撲を貫いてきた力士です。隆の勝や大栄翔も幕内上位で活躍する押し相撲の使い手として知られています。
Q. 押し出しが得意な力士は誰ですか？
A. 日本相撲協会の公式集計（2013〜2026年）では玉鷲が287回でトップです。次いで隆の勝（235回）、大栄翔（229回）などが続きます。前進力の強い押し相撲の力士に多い傾向があります。
突き出し・寄り切りとの違いを表で比較
押し出しと混同されやすい技が「突き出し」と「寄り切り」です。3つの技を比較すると、それぞれの特性の違いがはっきりします。
| 決まり手 | 手の動作 | まわし | 体の密着 |
|---|---|---|---|
| 押し出し | 手を当てたまま押し続ける | 引かない | 密着させない |
| 突き出し | 手を離して連続して叩く | 引かない | 密着させない |
| 寄り切り | まわしを引いて体で進む | 引く | 密着させる |
押し出しと突き出しの最大の違いは「手を離すかどうか」です。押し出しは手のひらを相手の体に当てたまま押し続けますが、突き出しは手を相手から離して連続して突っ張ります。一方、寄り切りはまわしを引いて体ごと密着させながら前進する点で、押し出しとは根本的に異なります。
Q. 押し出しと突き出しはどう違いますか？
A. 手を離さず押し続けるのが押し出し、手を離して連続して叩くのが突き出しです。手が相手の体から離れるタイミングがあるかどうかが、決まり手判定の基準になります。
Q. 押し出しと押し倒しは何が違いますか？
A. 相手を土俵の外に押し「出す」のが押し出し、押して相手を倒してしまうのが押し倒しです。相手が倒れるかどうかで決まり手の判定が変わります。
押し出しの実戦データ―出現頻度と近年の傾向
日本相撲協会の公式統計によれば、押し出しは全段階の決まり手ランキングで第1位（25.2%・47,172回）を記録しています（日本相撲協会公式サイトより）。
複数の統計データでも過去5年平均で約25%前後を維持しており、常に最多または寄り切りと僅差のトップを争い続けています。なお、幕内の取組に限定した場合は寄り切りに次ぐ2位となりますが、それでも取組の約4分の1に相当する高い出現率です。
2026年夏場所9日目（5月18日）にも、幕内・十両を含む複数の取組でこの技が決まり手として記録されており、場所を問わず最多決まり手としての地位は揺るぎないことがわかります。
Q. 押し出しと寄り切りはどちらが多いですか？
A. 全段合計では押し出しが第1位（25.2%）、幕内限定では寄り切りが1位で押し出しが2位とされています。いずれも取組の約4分の1を占める「2大決まり手」です。
まとめ
押し出しは、筈の形で相手の胸や脇の下を押して土俵外に出す、相撲の全技術の基本となる決まり手です。日本相撲協会の公式統計で全決まり手中第1位（25.2%）を誇り、場所ごとに最も多く記録される技です。手の形・重心の低さ・すり足の3点を徹底することで、体格差を超えた前進力が生まれます。押し出しを知ると、土俵上の力士の攻防がより深く楽しめるようになるでしょう。
